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不眠でお悩みならファミリア整骨院

 足立区のファミリア整骨院では、不眠に悩む人に対して施術を行い自律神経の乱れを起こしている症状の根本的な改善を目指すことで状態が良くなる期待ができます。
 
パソコンやスマホを使って情報を得たり発信して行くことは当たり前になって、ゲームなどで長時間遊ぶことも増えてきていますが、自律神経を乱れさせ不眠の原因になることがあります。
 
画面から出ている光にはブルーライトがあって、普段は何の意識もなしにその光を見てしまっていますが、体にはとても大きな影響を与えていて、メラトニンと呼ばれる眠気を誘うホルモンの分泌が低下してしまうことが分かっています。
 
また、ブルーライト以外の光も目から入って刺激となってしまいます。目の疲れや乾燥しやすくなってドライアイになる、ゲームなどで遊んでいると特に脳の興奮した状態がおさまらず、中々眠りにつけなくなってしまいます。
 

不眠による身体の影響とは?

不眠により体内時計が狂い出すと自律神経の乱れが出てきて、頭痛や吐き気、肩こりや首の痛み、疲れが残り全身のだるさなども起きるようになって、酷いときにはうつの症状が出てしまうことがあります。
 
中々眠りにつけなくなったときには改善の方法として、寝具を整えて眠る1時間前くらいからリラックスできる間接照明などの部屋の明るさの中で過ごすようにすると、入眠しやすくなります。
しかし自律神経の乱れがなおっていない場合には、効果が実感できないことがあります。
 

足立区六町のファミリア整骨院の自律神経調整

足立区のファミリア整骨院では、自律神経調整の施術を行うことが可能で、骨盤や背骨のゆがみやねじれ、ズレなどに対応することで自律神経の調整を行っていきます。
 
体内の環境が正常に戻ると不眠の解消だけでなく、滞っていた血液やリンパの流れも正常な状態に戻ることで自然治癒力が高まったり、頭痛や冷え性、めまい、精神的な落ち込みなどの改善も期待できます。
 
施術を受けるとともに、寝る直前までパソコンやスマホを使ってしまう生活習慣を改善して疲れをとれやすくすることも必要です。
 
よく眠れない、疲れがとれないという方は足立区六町のファミリア整骨院にご相談ください。

  • 監修者情報
監修:阿部純治(柔道整復師)
監修者:阿部純治
柔道整復師・整体師
 
株式会社May-Plus  代表取締役
 
塚原整形外科、株式会社クラシオンの勤務経て、平成23年日の出整骨院を開業。翌年、足立区にファミリア整骨院を開院。
 
柔道整復師免許

現在
社内のスタッフ教育や社内の労働環境の改善化を中心に、その他、ホームページ制作の監修者や健康情報サイトの運営など多岐に渡って執筆活動中。 
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